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あなたは、毎日の生活の中で自由の感覚を得られているでしょうか。 時間や場所、自分のキャラクターなどに縛られ、決められた行動をとらなくてはいけないように なってないですか。 では昨日までの自分を捨ててしまえれば、 今日から自由に振る舞うことが...

今日は読書について。 私が最初に本により影響を受けたのは、 友達から薦められて読んだ村上春樹さんの小説でした。 当時の多感な私には、凄く影響があり、 俯瞰的に自分や世の中をみるようになり、 それと同時に無気力になり、行動力が落ち 思考活動の方...

睡眠をとりすぎて後悔したことはありますか？ 私もよく休み前に寝るのが遅くなってしまい、 休みの日に寝すぎることがあります。 平日の疲れの解消ができてないのか、すっきり目覚めることがありません。 というより、早く起きても長い昼寝をしてしまいま...

皆さま、明けましておめでとうございます。 今日は、新年でもありますので、目標、振り返り、習慣化について書いていきたいと思います。 正月、または年末などは、誰しも一年を振り返り、 去年の目標とその達成度、来年の目標、抱負などを決める方が多いの...

忙しい社会人や、学生、主婦の方たち。 毎日のなかで溜まっていくストレス、誰しもストレスなく生きていくことは難しくなってきています。 その中で、いかに効率よくストレスを発散し、力に変えていくかをこの記事では考えていきます。 ストレス発散の最強...